在怀孕期间,准妈妈的情绪会影响胎宝宝日后的性格。想生一个健康乐观的宝宝,怀孕的时候就要积极调整情绪,保持快乐的心情,保证孩子能够健康的生长发育。亲宝小编为你介绍快乐的秘诀。
1、接受不同的感官刺激,多品尝喜欢的食物,多触摸感兴趣的东西,多闻让自己心情愉悦的气味。这样会让自己得到快感,不断从大脑中分泌增加免疫力的物质。
2、少看悲情和情节复杂的电视剧,多看看那种竞猜类的节目,可以和准爸爸比赛看谁猜得快,这样能让大脑的压力充分得到释放。
3、除了自己一定要看的节目,其他的时间里把电视关掉。
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这4
5、享受黑暗带来
6、进入读图时代。与文字相比图片更形象,更容易感染你的情绪。
7、制定符合生理规律的作息表。在上午做需要用脑的工作,下午14:00~15:00左右的时候做简单的机械性的工作,一直到下午17点左右,大脑再次恢复活力后,再做一些用脑的活动。
8、利用周末时间到水族馆去看看,水中游来游去的鱼类会让你的身心得到彻底放松。
9 、养几棵花花草草。先买本养花的书学习学习,然后选几种既能净化空气又养护容易的。没事的时候可以和花花草草说说话,也可以作为给宝宝的一种胎教吧。
10、尝试一些新鲜的事物刺激一下大脑。例如学习给小宝宝打毛衣,或者学习用画笔描绘肚中宝宝的形象。
11、上下班,只要时间允许,可以挑选一些不同的路线,也许你会有些意外的发现。
12、了解自己喜欢什么(食物、颜色、歌曲、电影、书、地方、礼物)
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