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　　怀孕后不少的女性晚上都不能休息好，尤其是在夏季时候

，本来天气就炎热，晚上总是会出现热醒的现象。有些女性就担心自己晚上休息不好的话会影响到胎儿的健康，觉得自己半夜热醒的话是不正常的情况，那么孕妇半夜热醒正常吗？

　　孕妇半夜热醒正常吗？

　　孕期血热，所以体温都比常人高。一般情况下，在妊娠期间，孕妇的代谢率增高，容易出现出汗怕热的情况的，属于正常，要注意生活环境避免过热，多喝水，放松心情，按时孕检。不过孕妇一般在夜间睡觉的时候，会感觉体热，出汗。也不排除缺钙的可能，可以口服钙剂补充。

　　孕妇晚上睡觉出汗怎么办？

　　1、营养均衡及时补水

　　为了保证母体和胎儿的营养，代孕妈妈最好选择新鲜

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清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、

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猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

　　2、温水擦洗勤换衣

　　孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且

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阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预

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防痱子等皮肤问题。

　　3、保持充足的睡眠

　　怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使代孕妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般代孕妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。

　　孕妇半夜热醒的话不要有太多的心理负担，建议可以将室内的空调调整到合适的温度，这样的话就可以很舒适的睡觉了。以上就是关于“

孕妇半夜热醒正常吗？”的相关介绍，孕期建议晚上休息时候要选择宽松棉质的衣物，这样更利于睡眠。