孕早期的时候,
孕妇需要特别多营养来支撑身体,尤其是胎儿正在组织器官形成时期,这样显得孕妈营养状况异常重要了,那么,孕妇什么时候开始补钙最好?让我们一起来了解一下。孕早期:800毫克/天
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同,孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少,可以每
孕中期:1000毫克/天
胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不
习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾孕晚期:1200毫克/天
随着胎宝宝的持续
长大,对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的
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