试管婴儿期间,常常伴随着紧张和担忧,很多夫妻都害怕因自己在试管过程中行为不当或饮食不注意,导致无法顺利怀上baby,是该胃口大开,百无禁忌;还是唯唯诺诺,什么都不敢吃呢?为了省去大家不必要的担忧,接下来就来给大家补充一些试管期间饮食方面的知识,帮助大家轻松好孕~
首先,我们要清楚,备孕、降调、促排、移植后、保胎期间的进食原则,其实都是大同小异的。总的来说就是:多吃新鲜、卫生、有营养、易消化的“软菜”;少吃高糖、高脂、高热的“硬菜”;减少辛辣、腌制、易过敏的食物。
试管前期的饮食
试管婴儿前期调理饮食是非常重要的,因为卵子、精子的质量和身体情况是息息相关的,只有将身体调理好后,卵子、精子的质量才会更好,才有更加好的胚胎,着床的成功率才会更高,请一定要保持好一个良好的生活习惯和心态,情绪不好是会影响到人体激素的分泌的对试管也会造成一定影响,这样才会离试管婴儿成功更近一步。
建议至少从孕前3个月就开始锻炼身体、控制体重、戒烟戒酒、补充叶酸,因为精子和卵子的完整生长周期是85天左右。
保持适宜体重,将BMI指数控制在18.5~23.9kg/㎡比较好,BMI=体重(kg)÷身高(m)²。饮食方面吃得好、吃得精、营养均衡就行,少吃烧烤、火锅、川菜等重油重辣的食物,少喝含糖的碳酸饮料。
叶酸的话,每日0.4-0.8mg,持续至孕早期;怀孕后可换成复合维生素。如果没有及时补充又意外怀孕了,也不必紧张,多吃些绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄等等,都富含叶酸。
降调节期间的饮食
降调主要是通过人工药物来干预垂体功能,使生殖激素的自然生成暂时降低,促使一批卵泡同步发育。这期间其实没什么特殊,原来的生活习惯都可以照旧。因为没有促排卵的刺激,降调时期的卵巢大小还是正常的,所用的GnRHa药物对胚胎发育也没有直接的不良影响,所以饮食遵照“新鲜、卫生、有营养、易消化”四大基本点即可。
促排卵期间的饮食
促排需用药进行促排卵,促使多个卵子同时成熟,从而获得多个胚胎。此时激素水平升高,部分女性会出现腹胀等不适的症状,为了降低不适感,女性应该少食多餐,多吃些高蛋白食物,如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆制品等。多吃易消化的食物,也要适量控盐,清淡为主。
但由于促排期间不适合运动,易发生便秘,所以要多吃纤维含量高的蔬菜、水果,如生菜、花椰菜、菠菜、柑橘、橙子等,促进肠胃蠕动,保证食物的正常消化吸收。但水果也别吃太多,免得血糖太高,胰岛的负担太重~
取卵日的饮食
我上次在广州妈妈看到,在广州军区后勤总医院不孕不育中心,做试管婴儿,成功率很高,有很多都是在那家医院做试管婴儿成功怀孕的。你可以去了解一下,祝你早日怀上宝宝!
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