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　　奶水是宝宝健康的粮仓，所以很多孕妇希望在孕期通过食疗来提高产后奶水的质量。在孕期要注意乳房的护理，勤用热毛巾敷，对乳腺管的疏通是很有作用的。它还可以预防产后积奶，提高奶水质量。那么孕期吃什么产后没奶水？孕期提高奶水质量的方法是什么？大家一起来了解一下吧！

　　孕期吃什么产后没奶水

　　怀孕期

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间吃韭菜和麦芽会导致没奶水的哦，因此建议这位朋友最好还是在孕

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期还是产后都不要吃这些回奶食物比较好。

　　用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、

提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。

　　孕期提高奶水质量的方法

　　1、应该食量充足，不偏食、不挑食，还可以适量食用豆制品。

　　2、有一些食物是真正需要禁忌的，例如油炸食物、辛辣食物、冷饮、烟酒、咖啡、可乐等。另外，韭菜、麦芽水、人参、茶叶中的鞣酸等食物是可以抑制乳汁分泌，需要尽量避免。

　　3、孕妇应该保持轻松、愉快的心情，对提高奶水的质量也是很有帮助的。

　　以上

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是针对孕期吃什么产后没奶水的介绍，希望大家在孕期都要熟悉这些常识。等宝宝出生后，要避开这些食物，给宝宝提供足够的营养。奶水的多少与妈妈们乳腺是否发达是有直接关系，所以在产

后要让宝宝多多吸吮，这才是提高奶水质量最有效的方法。