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文章来源:http://www.daiyuntj.com  发表时间:2020-10-18

  水果中含有丰富的碳水化合物、纤维素等等,所以妈妈们在产前很容易就吃大量的水果,到底在产前多吃水果好吗?我们共同来看看下面的文章。

  在水果中含有丰富

的碳水化合物、纤维素、水分以及少量的蛋白质、维生素

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A、B和脂肪等矿物质,其中粗纤维素的含量以及特殊营养成分不如根茎绿叶类的蔬菜,并缺少维生素B12,所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病,如贫血等,尤其对妇女来说尤为突出。香港验血十大权威机构

  营养专家们建议,要吃各种不同种类的食物,以摄

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取不同的营养素,才能达到营养的均衡。更不能把水果作为主食,应该遵循时香港HKLAB化验所验血准吗令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。

  孕妇一定要跳出过多的吃水果的误区,保证每天饭后吃一个水果

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就行,保证营养的摄入量就够了,孕妇过量的食用水果除了容易引发高血脂症以外,还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指

一些孕妇孕期糖代谢异常,导致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。

  它的发病原因多数是因为饮食不当,过量吃水果是最大

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诱因。妊娠糖尿病如不及时控

制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5-10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多,其次对孩子生长发育有严重危害验血测男女最佳时间,血糖高的孕

妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加、产后出血发生的几率。

  看了以上

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的介绍可以看出,多吃水果也是有一定的坏处的,产后妈妈们

要适当的去吃些水果。

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